要降低论文重复率，首先要注意引用格式。确保引用格式符合规范，避免误伤。其次，可以借助专业的查重工具，如Turnitin，来检测论文相似度，及时发现问题并进行修改。此外，注意避免过度依赖原文照搬，可以通过改变句式、词汇等方式进行改写，提高原创性。

另外，合理安排写作时间也是降低论文重复率的关键。提前规划写作计划，避免匆忙完成论文。在写作过程中，及时记录参考资料的来源，减少后期查重时的遗漏。最后，多次反复修改论文，确保逻辑清晰，内容完整，避免重复性表达。这些方法结合起来，可以有效降低论文重复率，提升论文质量。